古典健身和传统健身哪个难

古典健身和传统健身各有其难度。古典健身强调对身体的控制和平衡，需要掌握复杂的动作和姿势，对柔韧性和力量要求较高。

传统健身注重耐力和肌肉的发展，需要进行高强度的有氧运动和重量训练。因此，古典健身和传统健身的难度取决于个人的体能和技能水平。

对于初学者来说，古典健身可能更具挑战性，而对于已经有一定基础的人来说，传统健身可能更具挑战性。最重要的是选择适合自己的健身方式，并坚持下去。