简述产生心理危机的原因及应对方法（简述心理危机的发展过程）

产生心理危机的原因有很多，主要包括以下几个方面：

1. 外部环境的变化：如家庭变故、工作变动、人际关系紧张等，这些变化可能导致个体无法适应，从而产生心理危机。

2. 内在心理因素：如情绪调节能力差、自尊心强、自我中心、敏感多疑等，这些心理因素可能导致个体在面对困难和挑战时，无法有效应对，从而产生心理危机。

应对方法主要包括以下几个方面：

1. 调整心态：保持积极乐观的心态，善于发现生活中的美好，正确对待失败和挫折，不放弃努力。

2. 增强心理素质：增强个体的情绪调节能力，培养冷静思考、理智判断、沉着应对的能力。

3. 寻求帮助：如果个体感到自己无法应对心理危机，应该及时寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理治疗等方式来缓解心理危机。