跑步能瘦腿,需要坚持1-2个月。
1. 跑步可以消耗腿部多余热量和脂肪,有助于瘦腿。
2. 每天运动时间应控制在20-30分钟左右。
3. 饮食控制较好的人,一个月左右能够见到效果。
4. 饮食控制不好或运动时间较短的人,需要两个月左右才能见到效果。
跑步能瘦腿,需要坚持1-2个月。
1. 跑步可以消耗腿部多余热量和脂肪,有助于瘦腿。
2. 每天运动时间应控制在20-30分钟左右。
3. 饮食控制较好的人,一个月左右能够见到效果。
4. 饮食控制不好或运动时间较短的人,需要两个月左右才能见到效果。
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