首先，将米洗净后加入清水，约1：3的比例即可，然后搅拌均匀后过滤出米渣，这样就得到了淘米水。在淘米水制作的过程中，可以根据自己的喜好加入一些花瓣等天然的香料，使淘米水具有更好的味道。
接下来，先将头发用清水洗净，再将淘米水均匀涂抹在头发上。注意，淘米水一定要均匀涂抹在头发上，避免出现漏涂的情况。然后用指腹轻轻按摩头皮，将淘米水彻底打发在头发上，在轻轻按摩之后，让头发在淘米水中浸泡5-10分钟，这样可以更好的起到清洁功效，并且让头皮得到放松。
最后，用冷水清洗头发，过程中尽量避免过度搓揉，以免伤害发丝。在洗完发之后用毛巾轻轻擦干头发即可。洗发后，头发会更加滋润柔软，不易打结，保持自然美感。
1、提取淘米水首先找个有盖子的容器，把每天淘米2-3遍的淘米水倒在容器里，一般第二天的时候就已经有沉淀了，轻轻倒掉一些上面的清水，这样可以使淘米水的浓度增加。接着再在容器中加入当天新鲜的淘米水，第二天同样再到掉一些清水，然后再加入淘米水，如此反复这样3到4天，然后就用来洗头。
2、洗前梳头洗头发之前最好先把头发梳一下，这样能够让头皮上的污垢浮起来，而且还能防止洗头的时候头发打结。
3、用淘米水洗发洗头的时候把取好的淘米水倒在脸盆里，注意容器底部的沉淀，一定也要倒入盆中。因为淘米水是冷的，所以要在这些淘米水中加入一些热水并搅拌均匀，但是淘米水也不能太烫温的就行，然后再加一点醋就可以洗了。
4、按摩头皮洗头发的过程中可以用手轻轻揉搓头发，用手指按摩头皮，保证用淘米水把所有的头发以及头皮都清洗干净。如果你的头发偏油的话，洗的时间可以稍微长一些。
5、用干净的温水将头发洗净觉得头发洗得差不多了，就把淘米水倒掉，然后再用干净的温水把头发洗干净，一般洗1-2次就可以了。
6、护发接下来就是护发了，这也是必不可少的。在干净的温水中加入一个柠檬汁的量，再把头发在泡在其中，然后再用清水洗净就可以了。这一步可以让头发变得更加顺滑柔软，而且头发上还带着柠檬的清香。如果是用护发素的话，那就涂抹在发梢就可以了，并用温水洗干净即可。
7、自然晾干洗完头发后不要用吹风机吹，使用毛巾把头发稍微擦干，然后自然晾干即可。
