月经期瘦身的方法（来月经瘦身的最好方法有效）

进行力所能及的体育活动。

如散步、瑜伽、体操，每次持续时间不要超过半小时，每天可以进行2-3次。在月经结束后，仍然需要坚持适量的体育运动和饮食控制，才能达到减重的目的。