一天吃一个柠檬有什么好处（一天吃一个柠檬的好处和坏处）

一天吃一个柠檬有的好处就是生津止渴。

食用方法

生食

新鲜柠檬洗干净后即可直接食用，柠檬味道极酸，适合喜欢吃酸的人群。生食柠檬在补充人体水分的同时，可补充维生素C，也有助于减肥。

促进消化、生津止渴。

柠檬为芸香科植物黎或洋柠檬科果实，其果肉汁多细嫩，有浓郁的芳香气味，具有促进消化、生津止渴、补充维生素C等功效。