方法具体如下：
1、注意口腔卫生，餐后漱口，晨起、睡前刷牙。
2、尽量少吃甜品、糖类食物，食用后要漱口，吃酸性食物后也要漱口。
3、不要吃过硬的食物。
4、乳牙萌出后就要刷牙、漱口，乳牙出齐后可以做窝沟封闭，预防龋齿。
5、恒牙从六周岁时开始替代乳牙，磨牙出齐后也要做窝沟封闭。
6、出牙过程需要补充维生素D
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