减肥慢走多少步一天为好

减肥慢走多少步一天为好

首页维修大全综合更新时间:2024-04-18 05:28:26

减肥慢走多少步一天为好

如果要减肥的话,每天走四十到六十分钟比较好,具体走多少步还是因人而异的,如果是慢步走,每分钟走七十到六十步,如果是中速走的话每分钟走九十步到一百二十步,快速走的话每分钟应该走一百二十步到一百四十步,如果减肥的话每分钟达到一百四十步比较好,减肥才有效果。

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