减脂能喝什么运动饮料

水动乐，佳得乐，脉动，日加满这些都可以。

运动饮料含有功能性成分，除了能补充人体在运动中的水分丢失之外，还能补充钠、钾等矿物质。运动饮料的含糖量远低于果汁饮料、可乐、茶饮料等常见饮料，且无碳酸气、无咖啡因、无酒精。

1. 纯净苏打水：不含糖分，中和酸碱、清爽，适合减肥人士喝。

2. 茶：控制食欲，解腻，自己用茶叶冲泡，营养丰富。

3. 低脂或脱脂牛奶：补充蛋白质和钙质，选择热量更低的。

4. 纯酸奶：含有益生菌，帮助肠胃活动，提高代谢速度，阻碍脂肪堆积。

5. 纯果蔬汁：饮用时最好搅拌果蔬汁和食物颗粒一起，增强饱腹感，摄入食品纤维，有助于肠胃活动。