要使牛肉炒西兰花炒得嫩,可以按照以下步骤进行:
1. 准备好需要的食材,包括牛肉、西兰花、腌牛肉调料等。
2. 将西兰花洗净切小块,锅水烧开水,倒入少许油,放入西兰花焯水30秒左右,捞出过凉水沥干水备用。
3. 将牛肉切成薄片,倒入料酒、生抽、老抽、胡椒粉、红曲粉、玉米淀粉、油、盐、白糖、姜丝、大蒜腌制30分钟。
4. 取一小碗放入3克玉米淀粉,25克水拌匀成水淀粉勾芡用,蚝油备好待用。
5. 平底锅烧热倒入油烧热,油量比平时炒菜多一点,然后倒入牛肉炒翻炒片刻,全程大火炒。
6. 然后倒入西兰花炒片刻,再倒入蚝油和调好的水淀粉勾芡,收汁即可。
7. 装盘享用营养美味的牛肉炒西兰花啦!
一个小贴士是,在炒牛肉的时候火候要掌握好,不要炒太久以免牛肉变老。
【西兰花炒牛肉的制作方法】
步骤一:将买来的牛肉去洗干净后切成薄片,这里的牛肉最好是牛的里脊肉,因为里脊肉相对于其他部位的牛肉来说更加的鲜嫩,将切好的牛肉放入碗中再加入生抽,料酒,盐以及淀粉腌制20分钟。
步骤二:在买了西兰花清洗干净后扳成小块,将买来的胡萝卜洗干净后切成丁,起锅烧水,过中水开后将西兰花以及胡萝卜放入锅中焯水,将焯好水的胡萝卜以及西兰花捞出放到一旁备用,这样做是为了缩短后面炒的过程,起锅烧油,油温三成热的时候将处理好的牛肉放入锅中翻炒,牛肉翻炒至变色后,将抄好水的西兰花以及胡萝卜放入锅中继续翻炒,大概翻炒五分钟就可以出锅了。
以上就是西兰花炒牛肉的制作方法了,如果感兴趣的小伙伴可以去尝试一下,不过要注意就是牛肉下入锅后,翻炒的时间不能太长,时间太长会使牛肉中的水分流失,导致牛肉变硬口感变得非常不好,还有就是西兰花可以在下锅之前焯一下水,这样能节省时间,掌握好这些后你就可以做出牛肉爽滑西兰花脆嫩的西兰花炒牛肉了。