腰腿力不行的话就麻烦了，你想表现好一点，不只是锻炼哪一点就能行的，有重点的综合训练一下吧，跑步、蛙跳、深蹲、扎马可以训练腿力，同时也要注意柔韧训练，拉韧带之类的。
对抗的话，你还要会阅读对手的进攻，能断球就断球，纯粹身体对抗太辛苦了，特别是遇到猛人的时候，不熟悉的人还容易擦出矛盾或是受伤
怎样矫正写字姿势（写字正确姿势怎么纠正）
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快速改正写字坐姿握笔（怎样矫正写字握笔姿势）
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纠正孩子写字坐姿最有效的方法（写字时矫正儿童坐姿的正确方法）
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孩子写字坐姿不正确怎样纠正（如何纠正孩子坐姿写字姿势不正确）
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坐姿不好，可以采取以下两种方法，第一，网上有专门卖坐姿矫正器...
东北冻萝卜怎么做好吃
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