驾考紧张吃什么能调整心态（考驾照必备镇定药）

在驾考紧张时，可以选择一些能够调整心态的食物来帮助放松身心。例如，富含镁的食物如坚果、绿叶蔬菜和全谷类食物可以帮助缓解焦虑和紧张情绪。同时，富含维生素B的食物如鸡肉、鱼类和豆类也有助于稳定情绪。此外，饮用一杯温热的茶，如绿茶或薰衣草茶，也可以帮助放松神经。最重要的是，保持良好的饮食习惯和充足的睡眠，以确保身体和心理状态的平衡。