九点站的正确姿势(确定站立点的八种方法)

九点站的正确姿势(确定站立点的八种方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-06 03:54:22

九点站的正确姿势

九个点位站姿造型就是:双脚跟+双小腿肚+双臀部+双脚+后脑勺,九点靠墙,双手中指找地面,头顶向天空,形成上下对抗,双小腿大腿向内夹紧,收腹,肚脐找命门,双肩下沉,下巴找地……让头、肩、屁股、脚后跟都紧贴墙壁,肩膀放松下垂。可以达到收腹,防治驼背,改变气质,因为消耗了能量,并改变了不良姿势。也可以练出站立时优雅的身资。

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