如何减掉下巴的肉（如何快速减掉下巴下的肉）

消除下巴赘肉的方法是:

多做锻炼：做仰卧起坐、深蹲等简单的体能锻炼可以有效缩小下巴肉，并练习面部特定的表情运动，可以让脸部肌肉松弛，以达到减少下巴肉的效果。

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方法一

步骤/方式一

用两根手指夹住下巴。

步骤/方式二

顺着脸颊一直推到耳根，每天三次，两边脸颊每次三十组，可以有效减掉下巴的肉。