首先,蒸米饭和煮米饭都是米饭,只是烹饪方式不一样。
然后,米饭属于主食,主食糖分比较高,所以蒸米饭和蒸米饭糖分都比较高。
最后,我们可以适当吃点五谷杂粮,吃点粗食,更有利于健康。
不一样。煮米饭含糖量更高,因为米饭煮的话,糖分会很快的分解到米内,这样做出来的米饭吃起来含糖量特别的高,比起直接蒸米饭的含糖量明显的高很多。
首先,蒸米饭和煮米饭都是米饭,只是烹饪方式不一样。
然后,米饭属于主食,主食糖分比较高,所以蒸米饭和蒸米饭糖分都比较高。
最后,我们可以适当吃点五谷杂粮,吃点粗食,更有利于健康。
不一样。煮米饭含糖量更高,因为米饭煮的话,糖分会很快的分解到米内,这样做出来的米饭吃起来含糖量特别的高,比起直接蒸米饭的含糖量明显的高很多。
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