1.先找大的东西扶着,练站,双脚要垂直于地面,一直练,什么时候来练到可以不扶东西就行了
2.练蹲,下蹲,手够到鞋的梆子,一直练,什么时候练成习惯就好了
3.练滑,先不要穿鞋,原地练你脚上动作,一只脚从前方画出去,画一个圆,并回到原位,另一只脚作同样动作
4.手上动作,跟齐步走一样,双臂有规律摆动,不要顺拐,要从肩膀处开始大摆,五指握拳
5.拐弯时,手小摆,从胳膊肘下开始摆,上臂基本不动,脚就不用画圆了,右脚向左脚前叉过去,左脚从右脚后叉过去,这叫弯道叉刀
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2.练蹲,下蹲,手够到鞋的梆子,一直练,什么时候练成习惯就好了
3.练滑,先不要穿鞋,原地练你脚上动作,一只脚从前方画出去,画一个圆,并回到原位,另一只脚作同样动作
4.手上动作,跟齐步走一样,双臂有规律摆动,不要顺拐,要从肩膀处开始大摆,五指握拳
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