大石橄榄和小石橄榄哪个好（六种人不宜吃石橄榄）

小石橄榄好。

单叶小果石橄榄就比其它品种更受欢迎，其次就是双叶小果！而小果比较受欢迎，不是功效的原因，而是口感问题！因为小果石橄榄的口感更清香，特别是用来炖鸡炖鸭，小果的炖出来口感更好一些！而最不受欢迎的是双叶中果（只是相对于常用的4种石橄榄来说，其实双叶中果也很受欢迎，特别是在川渝一带），原因是双叶中果有微微的苦辣味（不细品根本感觉不出来）。