寿司的热量高吗

一个寿司正常的克数在30克左右，产生的热量是32大卡，所以它并不算高，如果是加入吞拿鱼的100克的产生，热量在98大卡左右，可以正常使用

寿司的热量是比较高的，如果选择热量较高的寿司，例如鳗鱼、鱼子、蟹子沙律、吞拿鱼沙律和腐皮寿司等等，吃五、六件已跟吃一个汉堡包的热量相等。若要吃得健康，大家应选择无油、无酱的鱼生寿司，吃之前可点少许日本芥辣，因具有杀菌作用，可以减少肠胃不适。