青汁晚上喝好还是空腹喝好(青汁早上喝好还是晚上喝好)

青汁晚上喝好还是空腹喝好(青汁早上喝好还是晚上喝好)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-07 06:05:35

青汁晚上喝好还是空腹喝好

青汁最好在空腹时饮用好,或者在饭前30分钟饮用,以便身体吸收充分。每次饮用1~2小匙,加入200-300毫升的水中,充分搅拌即可。

如果您不喜欢青汁的味道,可以加入少量蜂蜜或柠檬汁调味,但是不要加入太多糖或者其他添加剂。最好每天食用1-2次,坚持长期饮用才能达到更好的效果。

空腹喝好。青汁在任何时间段均可摄入,但推荐晨起空腹喝、餐前半小时是最好的,喝多少合适的话则建议一天喝一袋到两袋最好,能有助于体重管理。

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