恐惧症吃什么好

恐惧症吃什么好

首页维修大全综合更新时间:2024-03-03 07:58:19

恐惧症吃什么好

对于恐惧症患者的饮食建议:烤土豆、全麦面包等低糖全谷类食品:此类食品需要很长的消化时间,所以镇定焦虑症的作用也更持久;鱼和坚果:其中所含的脂肪酸有助于减缓焦虑;多喝水:身体失水也会引起焦虑;戒掉咖啡、可乐、咖啡、茶:此类饮品属于刺激神经型饮料,它们会导致神经系统紧张并且焦虑、敏感。酒类会导致恐惧症患者失眠、口渴、排尿增加,间接导致患者失水,不利于病情的良好控制。患者需有一个健康的饮食习惯对病情也很有益处。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.