减脂红薯买哪种（减肥红薯买哪种最好）

减脂红薯建议买红心红薯。市面上的红薯主要有红心的、白心的、紫心的，紫心的就是紫薯，它其实是红薯的一个品种(不是转基因哦)。

红心红薯的能量最低，分别是白心红薯和紫薯的57%、53%，所以建议减脂的朋友优先选择红心红薯。

淀粉含量最低的品种就是日本红薯。由于红薯中含有很多的膳食纤维和维生素，可以让你的身体更容易保持健康，因此日本红薯也是最适合减肥的红薯品种之一。