具体的看打法，如果是弧圈多一些，快攻少一些的话，建议用红双喜的狂飙2、狂飙3、天极2、天极3或者红双喜的G666 G555度数9--40度。如果技术好一些的话可以考虑外国套胶，比如蝴蝶的 T05 T80或者挺拔的EL-P 、一闪阿尔法或者是多尼克的蓝火M1M2、骄猛的白金V、银V等
如果是快攻多一些，弧圈少一些的话，就是外国套胶多一些了。因为弹力好。比如骄猛的捷踏、红V、挺拔的超音速、灵气VIP、蝴蝶的T25、BRYCE、SPEED 等。国产的就是狂飙系列40度以上、天极系列40度以上，便宜一点的就是爱博、炸弹。
价格从40左右到360左右。
价格参考X宝、金龙体育。
反胶的基本知识：
其特点是击球旋转力强、击球稳定、易控制，适合弧圈型或弧圈结合快攻型打法。由于击球稳定，控制球好，因此也是初学者首选的类型。对于专业选手而言，又有多种不同性能的反胶海绵拍供选择，如胶皮粘性强、配套的海绵软而厚，因而有很好的"咬"球及"裹"球特性。反胶海绵胶皮是直、横拍选手目前最常用的胶皮，几乎100%的欧洲选手均采用此种胶皮，亚洲选手也有近80%选手使用。因为这种胶皮比较好地兼顾了速度与旋转的要求。 目前国际超一流选手中，绝大部份都使用反胶胶皮。如弧圈结合快攻打法的瓦尔德内尔、佩尔森、塞弗、马文革、王楠等，快攻结合弧圈打法的盖亭、王涛、孔令辉、邓亚萍、李菊等，直握拍的马琳、阎森、冯哲等，他们都是清一色的是正面或二面均为反胶胶皮。 打反胶的选手都希望胶皮有高裹力，即胶皮面要粘，这样才能有高的摩擦系数。除了专业运动员有条件打比赛及换胶皮外，业余爱好者恐怕就没有这个条件了，所以要懂得保护胶皮的粘性。最简单的办法是每次练习以后，用软泡沫海绵沾清水清洗干净，市面上也有专用的清洁剂出售，使用效果会更好。清洁后用聚脂薄膜覆盖上，这样既可防尘又可防氧化。
