跑步机有坡度的好
首先要根据自己的需要,如果想练习,腿部力量,像上坡,爬山的感觉。那就把跑步机调节到有坡度。如果只是练习走路,或者是跑步,那就不要坡度。因人而异,有坡度可以练习腿部力量肌肉发达,有氧运动,对身体的肺活量,全身上下,身心健康,心肺功能,都有好处。
走一会就,会出汗了,所以跑步机有坡度,比没坡度,要好很多
跑步机有坡度的好
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