发质真的可以改善吗（发质很差可以改善吗）

发质是可以改变的,但要坚持。我以前头发也偏干，现在已经好很多。个人经验是护发很关键。像这样的头发尽量不要染烫，不然对头发的伤害太大。

干性头发保湿很重要，我以前是几乎天天洗的，最少也是两天一次。选择有修护保湿作用的洗发水和护发素（我是习惯用潘婷乳液护理系列的），护发素一定要坚持用，涂抹后要记得按摩一分钟左右。用吹风机吹头发时，吹到8成干就可以了，吹时也不要离头发太近，离开15公分左右最好。头发干了以后也要用喷雾之类的产品。洗发的习惯对改变发质是很重要的，关键是要能坚持，时间长了是能改变的。

另外，平时多吃一些芝麻，核桃之类的食物，可以帮助增加头发的黑亮度，使头发更健康。