双汇玉米火腿肠的热量（双汇玉米肠的热量高吗）

100克的火腿肠热量有212大卡，每一根50克的火腿肠有108大卡。火腿肠是用畜禽兽肉，填充剂，调味品，等材料制作而成，介意大家，少吃，平常吃的话，介意搭配一些，蔬菜，水果来吃，这样味道好，好好吃，试试吧

据研究表明，一根双汇火腿肠的热量是254.4大卡

走路66分钟可消耗一根火腿肠的热量，跑步31分钟可消耗一根火腿肠的热量；跳绳25分钟可消耗一根火腿肠的热量；跳54分钟健美操可消耗一根火腿肠的热量

火腿肠本身是一种加工食品，营养成分不高不说，热量指数还如此之高。