给宝宝常吃吃莲子粥有什么好处（儿童吃莲子粥的好处）

莲子粥是用梗米煮的粥，梗米中含有丰富的粗纤维，有很好的健脾养胃的作用，能促进肠道蠕动，有助于食物消化。莲子粥还有一定的清热泻火的作用，还能养心安神，健脾补肾，莲子中含有丰富的维生素和矿物质。具有调节情感，放松情绪的作用。