怎么度过更年期最好（更年期怎么度过最好）

度过更年期的方法有：

一、家人的关心和照顾，要多站在她的角度，多与她沟通交流，了解她的内心的变化。

二、学会自我调节，自我把控自己的情绪，不要过分的激动。

三、多参加体育锻炼，体育活动，和朋友出去游玩。