1、热身（右侧）
用刮痧板从右侧鼻翼开始，沿着鼻子右侧刮到鼻根，再沿着眉骨刮到眉尾，重复15-30次；
2、热身（左侧）
同样方法刮左侧15-30次；
3、按摩鼻翼
双手食指、中指并拢放在鼻翼两侧，上下进行按摩，重复20-30次；
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