怎样快速有效改掉赖床的坏习惯（一招教你改掉赖床）

越到冬天越容易赖床！

被动：声音

你最害怕谁，就录一段她（他）的声音作为闹铃；

你最喜欢谁，就录一段她（他）的声音作为闹铃。

主动：动力

为孩子、爱人做早餐...

约喜欢的人吃早餐、跑步...

学习、工作...

21天养成习惯慢慢也就没有那么难了。

买上十几个闹钟，摆在东南西北4个方向。或者跟人这样说，那谁我不能赖床到点儿了，如果10分钟内我还没起来，你就弄水泼我。20分钟以内你就踹我30分钟以内杀了我也没关系。这样就行了，你绝对不会赖床了。其实死人多睡点也是可以的。