汗蒸全过程 我第一次去 希望大家帮助我 复制的一大片我不要（第一次汗蒸怎么做不尴尬）

饭后，特别是饱餐后半小时内不可汗蒸经期最好避免汗蒸1、进入蒸房前应沐浴、卸妆； 不要涂任何东西，以免不能很好排毒堵塞毛孔 2、不宜在过饱或空腹时汗蒸； 3、进入蒸房先喝适量的温水，汗蒸过程中根据需要也可食粮补充； 4、汗蒸过程中不可擦、搓身体，汗液可用毛巾沾拭； 5、汗蒸后6小时内不要淋浴，2小时内不宜吃冷饮。

6、每次汗蒸时间以45分钟为宜，最多不超过一个小时； 7、心脏病、高血压患者可在汗蒸过程中出去缓冲1—2次8.汗蒸之后毛孔就会打开，是吸收护肤品的最好状态！ 你可以涂上收缩水（油性皮肤）或者爽肤水，然后涂上保湿的霜！好用甘油加上几滴醋，在洗完澡后擦拭最好，方法是老方法，效果不错！9.用甘油加上几滴醋，在洗完澡后擦拭最好，方法是老方法，效果不错！