散步前洗脚还是散步前（晚饭后散步好还是泡脚好）

正常情况下建议在运动后泡脚，因为机体运动后会出现腿脚发酸或疼痛等现象，此时泡脚能够促进血液循环，有利于放松肌肉，减轻肌肉发酸和疼痛等不适感；但在运动前泡脚也有一定的好处，能够祛除体内的寒气，有益于身体健康。泡脚的时候要注意时间，尽量控制在二十分钟以内，以免长时间泡脚导致头晕等不良后果；同时要注意泡脚的水温，以免温度过高烫伤皮肤。