八段锦练习几遍最好（八段锦治十种病）

八段锦是一种传统的健身气功，对身体有很好的保健作用。一般来说，每天练习2-3次，每次20-30分钟是最好的。

不过，这并不是绝对的，根据个人的身体状况和时间安排，可以适当调整。如果时间比较充裕，可以每天练习多次，如果时间比较紧，可以减少练习次数。另外，初学者可以先从每个动作练习3-5次开始，然后逐渐增加次数。

总之，八段锦需要长期坚持才能发挥其最大的效果，所以要根据自己的实际情况来制定合适的锻炼计划。