跳绳每天跳7000下一个月腿能瘦几厘米

跳绳每天跳7000下一个月腿能瘦几厘米

首页维修大全综合更新时间:2024-02-24 09:30:54

跳绳每天跳7000下一个月腿能瘦几厘米

锻炼身体为的是强壮身体和锻炼意志力,跳绳是一项有氧运动,它能增强心肺功能和提升免疫力,能使新陈代谢加快。每天跳绳7000下,一个月腿能瘦几厘米?

按照这个运动量,我的体验是一个月能瘦二斤左右。

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