1、开喇叭????2、气泡音3、哼鸣4、基音5、嘟唇6、强声练习。
作为一个教龄7年的流行声乐老师谈谈自己的经验，希望可以帮助一些迷茫的人。首先说明一下早晨刚起床属于我们声带恢复最好的状态，这时候也是能对声带训练起到比较好的效果。相对的因为一夜的休息没有说话，早晨刚起来声带完全处于“未充血”的状态，自然不适宜太高强度的训练，这里总结了四个比较适合早晨发声的练习。
1.弹唇
“打嘟噜”作为相对“安全”的发声很适合早晨练习，因为其优点在于并未参与过多的咬字，仅靠气息吹动声带完成发声。并且拥有快速开嗓、磨换声点、链接声区等优点。个人上课也是会把这个动作作为给学生练声的第一个练习。该练习建议配合跨度较大的音阶，一定要包含真声假声混声区域，可以在清晨快速唤醒声带并且在不同声区都能保持良好的状态。
2.哼鸣
这里包括闭口哼鸣和开口哼鸣都是可以的。因为早起声带并不能适应太高强度的训练，哼鸣也是相对“安全”的练声。主要要点声音不要求大，要“成点成线”，这里强调的是不漏气，声带闭合良好。可以大拇指捏住下巴下方的吞咽肌，保证舌根放松不硬，快速找到鼻咽腔位置，流畅的气流输出配合，可以哼音阶或者歌曲都可以。
3.气流训练
这里包括一套完善的呼吸和气流输出，包括你的呼吸是否正确，是否做到吸气“快深稳”。同时保证流畅的吐气（气流输出）这里我们可以发一些，气息较多，声带闭合较少的音。例如“HU”“ZI”“HA”等音，可以选用连音或跳音的方式，重点在于可以激活横膈膜，保证不憋气可以让气流快速输出。流畅的气息可以让你发声更轻松，从而减轻喉部的力量。
4.边缘化
边缘化属于高阶练习，尤其针对音域难以突破，高音上不去的同学。边缘化可谓轻松唱歌，拓宽音域的一把利刃。改变声带全震动的模式调整为边缘震动，快速拉宽音域，而在早晨声带黏膜修复的较好的情况下很适合训练声带边缘部分。推荐练声“WEE”“WO”等，以气泡音启动，找到声带“小面积”摩擦的感觉，切勿大力挤压，适得其反。对边缘化不了解的同学可以搜索相关资料，个人之前也发过教程。
以上为个人总结四条比较适合清晨的练声，优点在于快速开嗓、激活气息、链接声区、拓宽音域等，如果帮助到您希望可以点个关注谢谢！
