蛙泳先要漂浮起来,必须把握好出水换气的时间、出手换气时候头部的高度、手臂摆动的位置、蹬腿夹水等技巧。
以下介绍蛙泳的正确方式:
1、首先蛙泳的换气是最容易学习的,必须要掌握正确的节奏才能轻松换气,基本的条件就是动作流程娴熟,并且不紧张。
2、然后熟悉动作后,要在水中尝试换气,换气的同时,双手是向前划动,并用力向内抱水,头部顺势往上浮出水面。
蛙泳先要漂浮起来,必须把握好出水换气的时间、出手换气时候头部的高度、手臂摆动的位置、蹬腿夹水等技巧。
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1、首先蛙泳的换气是最容易学习的,必须要掌握正确的节奏才能轻松换气,基本的条件就是动作流程娴熟,并且不紧张。
2、然后熟悉动作后,要在水中尝试换气,换气的同时,双手是向前划动,并用力向内抱水,头部顺势往上浮出水面。
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