平板支撑哪处用力（平板支撑哪里酸痛是正确的）

平板支撑是锻炼核心肌群的，一般来说，标准的平板支撑是从脚掌，小腿，大腿，臀大肌，小腹，背阔肌，以及胳膊都会受力。