一个礼拜不吃饭能瘦几斤（天天晚上不吃饭一个月能瘦多少斤）

不吃饭能瘦7斤

断食一周，体重可以减轻约7到10市斤。

到2周后，能量消耗几乎全部依靠高效的脂肪利用，每天体重下降可以稳定在0.3公斤。

因此，不要说断食7天，就是断食40天，甚至更长的时间，体重减轻的数量都有据可查。

1个礼拜不吃饭能瘦多少因人而异。如果体重偏大，脂肪含量很多，这时1个礼拜不吃饭，体重可以下降7斤左右。但是一个人如果体重并不是很胖，1个礼拜不吃饭体重也就下降2~3斤左右。