每天吃两顿饭是否科学（每天只吃两顿饭对身体有什么影响）

不科学。

在古时人们日出而作、日落而息，睡眠的时间较长，因此一天吃二到三顿饭即可满足需求。但随着科技与社会的发展，现在许多年轻人的熬夜时间变长，不睡觉的时间更长，因此一天两顿饭难以满足人们的需求，甚至一天吃三顿饭后仍需加上一餐夜宵。

人将食用的食物完全消化掉需要四个小时，如果体力劳动较多则消化得更快，因此一天吃三顿饭比较科学，而一天吃两顿饭则难以满足人们的需求。

但一天所需的顿数也与饮食习惯、食用的食物等有关，更为重要的是保持营养均衡。

科学的。

每天2顿饭是合理的，但要看你的饮食结构和营养摄入量。

1.如果你每顿饭都吃得很饱，那么2顿饭就可以满足你的营养需求；

2.如果每顿饭都吃得很少，就不够满足你的营养需求，那么你可以在2顿饭之间增加一些零食，比如水果、坚果以及蔬菜等。

3.此外，应该根据自身的需要，合理安排膳食，保证每餐的均衡，不仅有谷物、豆类、肉类、蛋类、乳品等多种营养成分，还应注意饮食结构的合理性。