首先是握拍,虎口对准拍柄,食指指向拍边,一般采用深握法;徒手挥拍是基础要反复练,自抛自打,找感觉,多球定点练习正手和反手,球友派球水平要高一点,力量落点节奏要有把握,不定点练习,注意脚下的移动,要到位,正手两点,推侧扑,正反手转换;
练习发球,先练急长球,注意落点变化,再练弧圈球~高吊,侧拐加前冲,练习时可以找长胶球友帮助磕球多板练,越磕越转越拉越难,再找削球手多板练拉球~~~,只要对乒乓球有兴趣,需要练的内容很多。
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