每天吃多少大葱合适（生吃大葱对男性的好处）

葱一天吃一根合适，大概50克，大葱富含多种对我们身体健康特别有益处的物质，经常适当的吃点大葱特别有利于我们身体的健康，都是美味不可多得，凡事都是有一个度，不能过量的食用大葱，所以说一天吃一根葱合适，可以增加我们身体的免疫力的。

每天吃一颗葱即可。长期食用大葱可以增强机体免疫力，大葱含有挥发油，油中的主要成分为蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。

另外，还含有脂肪、糖类，胡萝卜素等，维生素B、C，烟酸，钙，镁，铁等成分同时不建议平日里一天吃太多大葱，这样容易灼伤胃口等。