花生和坚果的营养价值差别不大
花生是常用的食物料之一,吃法多样,可以榨油,可以生吃,可以制成各类糕点或者馅料等等
不一样虽然都叫坚果但其中的营养成分不一样,坚果的品种很多各有各的营养,每天吃点坚果提高免疫力,健脑,但不要吃多,好东西有优也有缺,吃多了事得其反了,注意吃的量。
花生和坚果的营养价值差别不大
花生是常用的食物料之一,吃法多样,可以榨油,可以生吃,可以制成各类糕点或者馅料等等
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