单人午餐简单做法（便携午餐做法大全）

以下是一个简单的午餐做法：
1. 煮一份方便面或者泡一碗鲜虾面。
2. 切一份水果沙拉：将切好的苹果、香蕉、葡萄等水果混合在一起，加入一点酸奶和蜂蜜拌匀即可。
3. 准备一份豆腐小菜：将豆腐切成小块，加入少许油和盐，煎至两面金黄即可。
4. 如果喜欢，可以再煮一份蛋花汤或者热饮。
这样的一份午餐既简单实用，又均衡健康。注意不要过多地食用方便面，适当配备水果和蛋白质类食品才是健康的饮食方式。

单人午餐：土豆鸡块焖饭+蒜蓉炒生菜+猕猴桃

土豆鸡块焖饭用了2个小土豆、一只鸡翅和鸡腿、大米100克。

鸡翅和鸡腿斩成小块，土豆削皮切成小块。炒锅爆香姜丝，放入鸡块爆炒，把鸡块炒至表面金黄。

加入土豆块翻炒，把土豆炒至透明状，加入料酒、生抽、蚝油炒匀关火。

大米洗净后放入电饭煲，加入1.5倍水量，把土豆和鸡块放入电饭煲中，按下电饭煲煮米饭功能键。

电饭煲煮好米饭，用勺子拌匀。这样一锅米饭有肉有菜，再炒一盘生菜，一顿午餐轻松做好。