800米跑完多久可以跑第二次

800米跑完多久可以跑第二次

首页维修大全综合更新时间:2024-04-10 03:02:50

800米跑完多久可以跑第二次

如果体能好的话,休息半个小时左右就可以跑第二次,这个是因人而异,跑步还要有技巧。

不要太关注对手,看到对手快跑,自身就快跑,应按平时的速度慢慢跑,并在最后五十米奋力冲刺。

跑步时,上身前倾,手臂大幅度摆动,双脚迈开大步子,保持规律呼吸,不能乱,也不要理会身后的人发出的声音。

不要一直当领头人,而且跟在对手后面,匀速前进,在最后关头,再超越对手,因为当领头人,就失去了目标,很难坚持下去。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.