体前屈正确做法（体前屈的正确做法图片）

1、坐位体前屈

可以准备一块柔软的垫子，双脚并拢，与地面垂直，脚趾可以微微往里靠。慢慢练平坐在地上，伸直双腿，脚板崩直，然后，弯曲腰部，双手放在头的两侧，头紧靠腿部，手臂尽量往前，尽力向前伸向脚尖慢慢用力，不要晃。同时手掌与地面保持平行。

2、立位体前屈

双脚并拢站好，膝关节伸直，上身慢慢弯下，双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌。