在家原地踏步+跑一小时,原地跑比室外快走脚步频率高些,但腿抬得不高。一小时约1万多步,显示消耗热量约400大卡。相比室外快走一小时,步速约10分钟/公里,消耗热量约300大卡。按数值看,是不是原地跑应该减肥效果更佳
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