如何煮牛奶麦片(纯牛奶煮麦片的正确方法)

如何煮牛奶麦片(纯牛奶煮麦片的正确方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-19 14:48:03

如何煮牛奶麦片

材料:南瓜100克、麦片60克、牛奶1碗、水1.5碗、葡萄干15克

制作方法:

1、准备好所有食材,南瓜去皮切成小块。

2、锅中放入水、南瓜块,小火煮15分钟左右(时间视南瓜是否易熟而定)。

3、加入生麦片煮10分钟。

4、倒入牛奶。

5、将所有材料小火煮透(要勤搅拌一下防止糊锅)后,关火。

6、盛入碗中后,上面撒上葡萄干点缀后即可食用。

1.导入适量的水,大火煮沸。

2.倒入麦片,小火煮三分钟左右。

3.导入准备好的牛奶,煮沸一分钟左右。

4.放入白糖,搅拌均匀。

5.将麦片导入碗中,好了营养美味的麦片就煮好了。

从营养价值来看,纯麦片比起水果味、牛奶味、速溶营养麦片等其他各类麦片都要高。因为在加工过程中没有过多的加工工艺,只是简单地将燕麦压制成麦片,保证了谷类的完整性。营养学家的观点是,这种整谷类食物的营养成分保留得最为全面,尤其是各种矿物质和维生素。

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