需要剥皮的
主料
牛排骨,甜杆西兰花1个,
辅料
大蒜4瓣,食用油10克,盐5克。
详细步骤:
1/7:西兰花一朵分成小朵,洗干净,焯开水捞出备用。
2/7:焯好后放入凉水中过一下,
3/7:蒜4瓣,切成蒜蓉备用。
4/7:炒锅中放油,烧热后,放入西兰花朵翻炒,炒匀,放入蒜蓉继续翻炒,炒匀,调入盐炒匀即可。
用料:牛肋排骨适量,土豆一个,胡萝卜一根,洋葱半个,香菇两颗,盐适量,八角2颗,香叶两片,老抽一_勺,生抽勺,料酒两勺,醋半勺,陈皮适量,配菜选自己喜欢的。
1、牛肋排骨热水焯过去血水浮沫,捞出,准备土豆,胡萝卜,洋葱切好。
2、另准备一锅清水,入香料煮沸,倒入牛骨。
3、牛骨入锅烧开,撇去浮沫,小火煮1小时,下土豆,胡萝卜,洋葱,香菇小火电煮半小时。
4、可以端上电磁炉,准备好自己喜欢的配菜和蘸料全家开吃了。