喝猕猴桃汁有什么好处（4类人不宜吃猕猴桃）

1.补充维生素：猕猴桃中含有大量的维生素，所以，用猕猴桃泡水喝，通常可以补充身体所必需的维生素。

2.美容养颜：猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E，维生素C可以起到淡化色斑、美白的作用；维生素E可以抗氧化的作用，能够延缓皮肤衰老。所以，用猕猴桃泡水喝一般可以美容养颜。

3.促进排便：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加快食物的消化吸收。所以，用猕猴桃泡水喝可以促进排便。