发育期的女孩如何补充营养（乳房发育分五个阶段和年龄对比表）

需要补充的营养很全面，有蔬菜，水果，鸡蛋，牛奶，这些都要吃，还要注意锻炼身体，提高睡眠质量，还要多喝水，注意不要吃垃圾食品。

一，女生在发育期间要补充营养，多喝牛奶，牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质，可以促进骨骼的发育以及促进胸部的发育，让女生的胸部丰满挺拔的。

二，女孩子在发育期间多吃鸡蛋、牛奶，富含蛋白质的食物，更多的补充维生素和微量元素，多喝猪骨汤，这样可以促进身体的发育。

三，女孩子在发育期间，可以吃木瓜、牛奶，这也有助于胸部发育，注意多吃蔬菜补充维生素。此外，女生可以适当的进行补血，比如炖雪燕。