应该煮粥吃，青稞米做法如下
青稞米淘洗干净，紫薯南瓜去皮去瓤洗净，切菱形块。
煎烤锅加入适量的水，调制最高温度将水烧开。
水开后加入淘洗干净的青稞米，再烧开温度调至低温，时间设置20分钟。大约煮10分钟左右，加入紫薯和南瓜，继续煮10分钟即可
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